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Salade grecque avec concombre émincé

Salade grecque avec concombre émincé rafraîchissante

Découvrez la salade grecque avec concombre émincé, un plat léger et savoureux parfait pour l'été.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 portions
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 113

Ingredients
  

Ingrédients de la salade
  • 6 tasses concombres anglais Non pelés, tranchés finement
  • 4 unités Tomates Variété de votre choix, coupées en quartiers
  • 1 tasse olives Castelvetrano dénoyautées
  • 4 unités oignons verts Émincés
  • 150 grammes feta Émiettée
  • 1 càc origan séché
  • 3 càs huile d'olive Extra vierge de haute qualité
  • 2 càs vinaigre de vin blanc
  • au goût poivre noir concassé

Equipment

  • bol
  • Plat de service
  • Économe
  • petit bol

Method
 

Instructions
  1. Préparer les concombres : Taillez les concombres en longues bandes jusqu'à obtenir environ 6 tasses de concombre émincé.
  2. Disposer les légumes : Arrangez artistiquement les bandes de concombre, les tomates et les olives dans un grand plat.
  3. Ajouter les garnitures : Saupoudrez avec les oignons verts émincés et émiettez la feta.
  4. Assaisonner la salade : Fouettez ensemble l'huile d'olive et le vinaigre, puis versez sur la salade.
  5. Servir immédiatement : Servez la salade fraîche après avoir ajouté l'assaisonnement.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 113kcalCarbohydrates: 7gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Pour une plus grande fraîcheur, assemblez les ingrédients juste avant de servir.

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