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Sandwiches de poulet à l'ail et au parmesan

Sandwiches de poulet à l'ail et au parmesan irrésistibles

Savourez ces Sandwiches de poulet à l'ail et au parmesan, une recette rapide et réconfortante parfaite pour toute la famille.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingredients
  

Pour le poulet
  • 4 pieces poitrines de poulet Utilisez des morceaux sans peau
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre noir Préférez le fraîchement moulu
  • 1 cuillère à café poudre d'ail Peut être remplacée par de l'ail frais
  • 1 cuillère à café paprika Optez pour du paprika fumé
  • 1 cuillère à café poudre d'oignon Omettez si sensible aux oignons
  • 1/2 cuillère à café flocons de piment rouge Omettez si vous préférez moins de piquant
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour saisir le poulet
Pour la sauce
  • 1 tasse sauce à l'ail et au parmesan Peut être de la marque Buffalo Wild Wings
  • 1 tasse fromage parmesan Préférez le fraîchement râpé
  • 1/4 tasse persil frais Facultatif pour finition
Pour les garnitures
  • 8 tranches bacon Peut être remplacé par du bacon de dinde
  • 4 pains pains briochés Peut aussi être en blé entier
  • 2 cuillères à soupe beurre Pour griller les pains

Equipment

  • four
  • poêle
  • plaque de cuisson
  • papiers aluminium
  • assiette

Method
 

Instructions
  1. Coupez les poitrines de poulet en morceaux de 2,5 cm et assaisonnez-les avec le sel, poivre, poudre d'ail, paprika, poudre d'oignon et flocons de piment rouge. Préparation d'environ 5 minutes.
  2. Préchauffez le four à 200 °C. Enfournez les tranches de bacon sur une plaque recouverte de papier aluminium pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
  3. Chauffez de l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet assaisonné et faites cuire 3 à 4 minutes sans les déplacer.
  4. Retournez le poulet et continuez de cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et atteigne 75 °C.
  5. Ajoutez la sauce à l'ail et au parmesan sur le poulet dans la poêle, mélangez délicatement et ajoutez le parmesan râpé. Laissez fondre environ 1 minute.
  6. Si ce n'est pas déjà fait, préchauffez le four à 200 °C. Transférez le mélange au four et faites cuire 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le poulet atteigne 75 °C.
  7. Étalez du beurre sur l’intérieur des pains briochés et faites-les chauffer dans une poêle propre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  8. Sur la moitié inférieure des pains, déposez le mélange de poulet, ajoutez les morceaux de bacon croustillant et parsemez de persil frais, refermez et servez chaud.

Nutrition

Serving: 1sandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 1000mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Assurez-vous d'adapter les ingrédients selon vos préférences, et n'hésitez pas à ajouter des légumes frais ou sauces variées.

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