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Thé glacé à la mûre et à la sauge

Thé glacé à la mûre et à la sauge rafraîchissant

Découvrez le thé glacé à la mûre et à la sauge, une boisson rafraîchissante et délicieuse pour les chaudes journées d'été.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Refroidissement 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 verres
Course: Drinks
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingredients
  

Pour le Thé
  • 1 tasse eau ajustez selon la force souhaitée
  • 1 tasse mûres fraîches ou congelées
  • 10 feuilles feuilles de sauge fraîches cultivables chez soi
  • 1 cuillère à soupe jus de citron préférablement frais
  • 2-3 cuillères à soupe sirop d'érable ou miel ajustez selon vos préférences
  • globules de glace
Pour la Présentation (facultatif)
  • quelques mûres supplémentaires pour garnir
  • quelques feuilles de sauge pour l'arôme
  • 1 tranche de citron pour décoration

Equipment

  • casserole
  • tamis
  • récipient
  • verres

Method
 

Instructions pour le Thé glacé à la mûre et à la sauge
  1. Dans une casserole, portez 1 tasse d'eau à ébullition. Ajoutez les feuilles de sauge fraîches et laissez infuser pendant 5 minutes à feu doux.
  2. Ajoutez les mûres dans l'eau infusée avec la sauge. Laissez mijoter pendant 2-3 minutes, puis écrasez doucement les mûres avec une cuillère en bois.
  3. Filtrez le mélange avec un tamis dans un récipient propre et ajoutez 2-3 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel.
  4. Ajoutez 1 tasse d'eau froide et le jus de citron fraîchement pressé. Remuez bien pour équilibrer la douceur.
  5. Couvrez le récipient et placez-le au réfrigérateur pendant environ 30 minutes.
  6. Remplissez des verres de globules de glace, puis versez le thé glacé par-dessus. Optionnellement, ajoutez de l'eau pétillante.
  7. Garnissez chaque verre avec des mûres, une feuille de sauge et une tranche de citron.

Nutrition

Serving: 1verreCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin C: 25mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Utilisez toujours des feuilles de sauge fraîches pour une saveur optimale. Ajustez le sirop d'érable selon votre goût.

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